Wie viel Eiweiß soll ich täglich essen? | EAT SMARTER
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Wie viel Eiweiß soll ich täglich essen?

Ich möchte die Steinzeit-Diät ausprobieren, mich aber erst mal informieren. Wie viel Eiweiß soll ich täglich essen?

Themen: Diät

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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einem 70 Kilogramm schweren Menschen täglich 56 Gramm Eiweiß - nach der Formel „0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht“.
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