Wie viel Salz darf ich pro Tag essen? | EAT SMARTER
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Wie viel Salz darf ich pro Tag essen?

Wisst ihr, wie viel Salz ich pro Tag essen darf? Angeblich bekommt man ja von zuviel Salz hohen Blutdruck.

Themen: SalzMengeSalzersatzGesundheitBlutdruckZubereitungErnährungKüchekochenBacken

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Sechs Gramm sind der Richtwert, den die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. Wenn du Salz sparen möchtest, musst du auch darauf achten, wie viel davon in Fertigprodukten wie Backwaren, Fertiggerichten und Wurstwaren enthalten ist. Du solltest den Wert aber auch nicht zu sehr unterschreiten. Für den Körper ist Salz lebensnotwendig. Als Salzersatz kannst du dein Essen mit frischen Kräutern und Gewürzen zubereiten.
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