Wie viele Kalorien verbraucht man beim Nordic Walken? | EAT SMARTER
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Wie viele Kalorien verbraucht man beim Nordic Walken?

Hallo, mich würde mal der Kalorienverbrauch beim Nordic Walken interessieren. Gibt es da eine grobe Angabe, wie viel man verbrennen kann?

Themen: Allgemeines

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Grundsätzlich verbraucht man beim Nordic Walken bei gleichem Tempo etwa fünf bis zehn Prozent mehr Energie als beim Spazierengehen oder Wandern. Wie viele Kalorien Du im einzelnen verbrauchst, häng natürlich auch von Deiner Geschwindigkeit, dem Gelände und der Witterung ab. Als Faustregel lässt sich sagen, dass man pro Kilometer etwa eine Kilokalorie pro Kilogramm Körpergewicht verbraucht.
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