Wie wärme ich mich im Fitnessstudio auf, wenn ich abnehmen will? | EAT SMARTER
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Wie wärme ich mich im Fitnessstudio auf, wenn ich abnehmen will?

Ich will abnehmen und daher mit Training im Fitnessstudio anfangen. Soll ich mich vorher immer aufwärmen und wenn ja, wie?

Themen: Abnehmen

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Ja, aufwärmen ist wichtig! Und so funktioniert es: Das Gerät, mit dem du loslegen möchtest, auf die niedrigste Stufe stellen und dann fünf Minuten langsam starten. Nun nach und nach das Level erhöhen, bis die gewünschte Geschwindigkeit erreicht ist.
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