Wie wirkt der Jumping Jack? | EAT SMARTER
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Wie wirkt der Jumping Jack?

Beim Aerobic Workout machen wir den Jumping Jack. Das ist doch eigentlich nichts anderes als der Hampelmann von früher. Was bewirkt der denn?

Themen: AerobicWorkoutJumping Jack

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Der Jumping Jack oder Hampelmann trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer, Koordination und Beinkraft.
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