Wie wirkt die Berghaltung? | EAT SMARTER
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Wie wirkt die Berghaltung?

In der Berghaltung steht man ja eigentlich nur rum, was soll das denn bezwecken?

Themen: YogaÜbungBerghaltungWirkung

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Das "feste Stehen wie ein Berg" soll Stabilität und Standfestigkeit ins Leben bringen und bei regelmäßiger Ausführung das Selbstwertgefühl verbessern. Auf körperlicher Ebene entlastet die Haltung die Wirbelsäule und die Hüfte und trainiert die Rückenmuskeln.
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