Wie wirkt Zumba? | EAT SMARTER
0
1
1

Wie wirkt Zumba?

Hallo, habe letztens mal Zumba ausprobiert und hatte viel Spaß. Hat das auch eine positive Wirkung auf den Körper, außer dass es die Laune hebt?

Themen: ZumbaSpaßLauneWirkungKörper

Bild des Benutzers Expertin
Zumba hat aufgrund seines hohen Fitness-Faktors definitiv positive Wirkungen. Das Herz-Kreislauf-System wird durch die lang andauernden rhythmischen Bewegungen trainiert und der Intervallcharakter von intensiven Tanzschritten und ruhigeren Phasen verbessert die Ausdauer. Zusätzlich sorgen Kniebeugen oder Ausfallschritte, die häufig in die Choreografien eingebaut werden, für die Kräftigung der Muskeln.
25 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben