Wieso macht das Workout mich nicht fit? | EAT SMARTER
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Wieso macht das Workout mich nicht fit?

Nach meinem täglichem Workout bin ich immer total unfit. Woran liegt das?

 

Themen: WorkoutFitnessImmunsystemLeistungGesundheit

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Deine Leistungsminderung kann zum Beispiel auf ein geschwächtes Immunsystem hindeuten. Ein Grund ist Übertraining. In diesem Fall haben Bakterien, Viren und sogar Tumorzellen die Chance, sich leichter auszubreiten. Bitte erkenne deine eigenen Leistungsgrenzen! Trainiere ab sofort nicht jeden Tag, sondern nur drei mal wöchentlich. Geh es langsam an und steigere dich erst, wenn es dir insgesamt besser geht und du deine Fitness wieder spürst. Sollte sich diese nicht wieder einstellen, besuch unbedingt einen Arzt. Dieser kann gegebenenfalls mit Hilfe eines Blutbildes Mangelerscheinungen ausfindig machen.
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