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Wo berechne ich meinen Kalorien?

Wie und wo berechne ich meinen täglichen Kalorienverbrauch , wenn ich abnehmen möchte?

Themen: Allgemeines

 
Hallo Tante Anke, ich bin seit Jahren bei www.fddb.de . Dort kann man wunderbar alles eintragen, auch Gewicht und Aktivitäten. Wenn ich ständig 80% meines Kalorienbedarfs verbrauche, nehme ich kontinuierlich und ohne Hunger ab. Viel Erfolg!
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Wieviel Kalorien darf ich meinem kind eigentlich zuführen? Er ist 10jahre 1,54m 48kg
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