Woher weiß ich, dass ich genug Essen zu mir nehme? | EAT SMARTER
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Woher weiß ich, dass ich genug Essen zu mir nehme?

Eine Nahrungsumstellung bringt auch immer Ungewissheit mit sich. Woher weiß ich also generell, dass ich genug Nahrung aufnehme?

Themen: GewichtveganVegetarierBen SchammaErnährungsberaterExpertenfrage

Bild des Benutzers Ben Schamma
Wenn man nicht abnimmt, nimmt man genug zu sich. Da ist jeder anders und man muss es für sich selbst rausfinden. Alles was mehr schwankt als 2 Kilogramm, bedeutet eine wirkliche Gewichtsveränderung. Alles unter 2 Kilogramm ist nur eine Veränderung im Wasserhaushalt.
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