Woran erkenne ich eine Laktoseintoleranz? | EAT SMARTER
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Woran erkenne ich eine Laktoseintoleranz?

Welche Anzeichen deuten auf eine Laktoseintoleranz hin?

Themen: LaktoseintoleranzGesundheitAllergie

 
Bauchschmerzen nach Milchgenuss Durchfall Ausschlag
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Beginnt mit subtilen Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen o. ä. bis zu den typischen Anzeichen: starke Verdauungsbeschwerden, Magen- und Bauchkrämpfe, extreme Blähungen und Durchfallattacken, besonders nach dem Verzehr von Produkten die Laktose beinhalten. Und das sind mehr als vermutet wird. Diesen Artikel zu dem Thema kann ich nur empfehlen: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/laktoseintoleranz.html
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Wenn du irgendein Produkt mit Laktose zu dir nimmst, kann es ja nach der Menge zu Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Blähungen kommen. Aber wenn man ganz sicher gehen will sollte man einen Laktosetest beim Arzt machen.
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Sodbrennen (so war es bei mir) nach dem ca. 1-3 Stunden nach dem verzehr von Milchprodukten. Außerdem blähungen, magengrummeln, völlegefühl und eher nicht fester Stuhl. Wenn du Milchprodukte weglässt sollte es sich innerhalb von spätestens 2 Tagen normalisieren. Wenn du nicht auf deinen Cafe mit Milch verzichten willst nimm Laktose freie Milch.
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Es gibt sogenannte Lactulose-Atemtests. Tut nicht weh, geht relativ schnell und man wird bei einem positiven Ergebnis super beraten was man alternativ zu sich nehmen kann. Damit geht man auf jeden Fall auf Nummer sicher.
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