Worauf soll ich als Kapha-Typ achten? | EAT SMARTER
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Worauf soll ich als Kapha-Typ achten?

Hallo, nach der ayurvedischen Lehre überwiegt bei mir Kapha, sagte meine Yoga-Lehrerin. Die typischen Merkmale für diese Menschen treffen bei mir auch fast alle zu, das ist wirklich faszinierend. Gibt es Tipps, was man als Kapha-Typ für seine Gesundheit beachten sollte?

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Gut für Menschen mit zuviel Kapha ist viel körperliche Bewegung, die auch gern richtig anstrengend sein kann. Das wirkt nämlich der Lethargie entgegen, die sich manchmal breit macht. Auch Aktivurlaube sind super für Kapha-Typen geeignet. Für eine gesunde Ernährung sollten Süßspeisen und Milchprodukte gemieden werden.
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