Wozu ist das Cool-down gut? | EAT SMARTER
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Wozu ist das Cool-down gut?

Hallo, dass das Cool-down zum Workout gehört, ist mir klar. Aber warum eigentlich?

Themen: WorkoutCool-down

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Bei Workouts entstehen im Körper Stoffwechsel-Endprodukte wie Laktat. Wenn das Training nicht abrupt beendet sondern langsam heruntergefahren wird, unterstützt das den Körper beim Abbau dieser Stoffe und die Regenerationsphase kann bis um die Hälfte reduziert werden.
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