EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
6
Drucken
Ananas-Buttermilch-Smoothie

Ananas-Buttermilch-Smoothie

20 min
Zeit:
120
kcal
Kalorien:
Health Score:
73 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 reife Ananas
6 Stiele Minze
500 ml Buttermilch (kalt)
30 g Agavendicksaft (2 EL)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchAgavendicksaftMinzeAnanas
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Ananas schälen, Blätter und Stielansatz abschneiden. Ananas vierteln, vom Strunk befreien und Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.

2.

Minze waschen und trockenschütteln. Von 2 Stielen Blätter abzupfen und mit Ananas, Buttermilch und Agavendicksaft in einem Mixer fein pürieren.

3.

Ananas-Buttermilch-Smoothie in 6 Gläser füllen und mit restlicher Minze garniert sofort servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien120 kcal(6 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate23 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe1,8 g(6 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.