EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
4
Drucken
Apfeltarte mit Kokosflocken

Apfeltarte mit Kokosflocken

25 min, fertig in 1 h
Zeit:
1041
kcal
Kalorien:
Health Score:
56 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Für den Teig
150 g Butter
180 g Kristallzucker
3 Eier
120 g Kokosraspel
160 g Mehl
1 TL Backpulver
100 ml Milch
2 größere Äpfel
Für die Tarteform
Butter
2 EL Semmelbrösel
Zum Bestreuen
2 EL Zucker
20 g gehobelte Mandelkerne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterKokosraspelMilchZuckerMandelkernEi
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.
Äpfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Die weiche Butter mit dem Zucker schaumig rühren, dann die Eier einzeln zugeben und gut verrühren. Kokosraspeln, Mehl, Backpulver und Milch vermischen, unter die Masse rühren und die Äpfel unterheben.
2.
Eine Tarteform mit 26 cm Durchmesser mit Butter auspinseln und mit Semmelbröseln bestreuen. Den Teig einfüllen, mit Zucker und Mandelblättchen bestreuen. In vorgeheiztem Ofen bei 190 C (bei Umluft 170 C) 35 Min backen. Herausnehmen und abkühlen lassen. Nach einem Tag schmeckt die Tarte noch besser.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.041 kcal(50 %)
mehr
Protein14 g(14 %)
mehr
Fett62 g(53 %)
mehr
Kohlenhydrate107 g(71 %)
mehr
zugesetzter Zucker55 g(220 %)
mehr
Ballaststoffe8,4 g(28 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.