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Baguette mit Räucher-Putenbrust und Avocado

Baguette mit Räucher-Putenbrust und Avocado

30 min
Zeit:
509
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 reife Avocados
3 EL Zitronensaft
200 g Kirschtomaten
100 g Sauerampfer
3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 großes Baguette
300 g Putenbrustaufschnitt
Zubereitung
1.
Die Avocados halbieren, den Kern herausdrehen und das Fruchtfleisch vorsichtig aus der Schale drücken. In schmale Spalten schneiden und mit 1 EL Zitronensaft mischen.
2.
Die Tomaten waschen, putzen und halbieren. Die Blätter abbrausen, putzen und trocken schleudern.
3.
Das Öl mit dem restlichen Zitronensaft verrühren, salzen und pfeffern,
4.
Das Baguette in 4 gleichgroße Stücke teilen und waagerecht einschneiden. Die Unterseite mit Avocadospalten belegen und die Putenbrustscheiben locker darauf andrapieren. Einige Tomatenhälften und Sauermapferblätter darüber geben, mit dem Öl beträufeln und zusammenklappen. Sofort servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien509 kcal(24 %)
Protein28 g(29 %)
Fett23 g(20 %)
Kohlenhydrate48 g(32 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe7,9 g(26 %)
Ausgabe 02/24

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