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Bananen-Kiwi-Shake

Bananen-Kiwi-Shake

10 min
Zeit:
89
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
½ Banane
½ Kiwi
80 ml Kefir
½ EL Zitronensaft
50 ml Traubensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirTraubensaftZitronensaftBananeKiwi
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Zubereitung
1.

Kiwi schälen und grob würfeln. Banane schälen und in Stücke brechen.

2.

Kiwi und Banane mit Zitronensaft und Kefir pürieren, dann mit dem Traubensaft auffüllen und alles gründlich verrühren. In zwei Gläser gießen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien89 kcal(4 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate15 g(10 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
mehr
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