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Bananensmoothie

Bananensmoothie

10 min
Zeit:
190
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 große Banane
1 TL Zitronensaft
1 EL Honig
300 ml gekühlte Milch
1 Erdbeere halbiert
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHonigZitronensaftBananeErdbeere
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Zubereitung
1.
Banane schälen, 2 Scheiben abschneiden und beiseite legen, den Rest klein schneiden, mit Zitronensaft und Honig in den Mixer geben oder mit dem Pürierstab pürieren.
2.
Milch nach und nach untermixen. In zwei hohe Gläser füllen und mit Erdbeerhälften und Bananenscheiben dekorieren.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien190 kcal(9 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett6 g(5 %)
mehr
Kohlenhydrate28 g(19 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe1,6 g(5 %)
mehr
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