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4
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Beerenmilkshake

Beerenmilkshake

10 min
Zeit:
114
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
250 g gemischte Beeren Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren
500 ml Milch
1 EL flüssiger Honig
1 EL Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHonigZitronensaft
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Zubereitung
1.

Die Beeren verlesen, putzen, gegebenenfalls waschen, gut abtropfen lassen und mit der Milch, dem Honig und dem Zitronensaft in einem Mixer fein pürieren.

2.

In Gläser gefüllt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien114 kcal(5 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett5 g(4 %)
mehr
Kohlenhydrate12 g(8 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe1,3 g(4 %)
mehr
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