Breakfast-Quinoa Rezept | EAT SMARTER
0
Drucken
0
Breakfast-QuinoaDurchschnittliche Bewertung: 3.91519

Breakfast-Quinoa

Breakfast-Quinoa

Breakfast-Quinoa - Reichlich Eiweiß schon zum Frühstück.

335
kcal
Brennwert
20 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.9 (19 Bewertungen)

Zutaten

für 2 Portionen
Quinoa100 g Quinoa
300 ml Milch oder Wasser
2 Handvoll Obst
Sonnenblumenkerne online kaufen!2 EL Sonnenblumenkerne
Honig nach Belieben
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

1

Den Quinoa in einem Sieb so lange mit kaltem Wasser abspülen, bis er klar ist.

2

Die Milch zum Kochen bringen und den Quinoa einstreuen. Nun zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis die Körner weich sind.

3

In der Zwischenzeit das Obst waschen, ggf. entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.

4

Quinoa vom Herd nehmen, durchrühren und weitere fünf Minuten quellen lassen.

5

Das fertige Getreide in zwei Schüsseln füllen, das Obst und die Sonnenblumenkerne darübergeben und mit Honig beträufeln.

Top-Deals des Tages
Hama Funkwecker Dual Alarm (digital, 2 Weckzeiten, laut, ansteigender Weckton, sensorgesteuerte Nachtlicht Funktion, Snooze, Temperatur, Datum) Wecker schwarz
VON AMAZON
Preis: 24,99 €
15,99 €
Läuft ab in:
TV Unser Original 04505 Mr. Magic Nutrition Standmixer/Smoothie Maker (700 Watt), grau
VON AMAZON
Preis: 99,99 €
49,90 €
Läuft ab in:
Hama Funk Wecker RC540 (sensorgesteuerte Nachtlichtfunktion, Schlummerfunktion, Temperatur- und Datumsanzeige) schwarz
VON AMAZON
Preis: 22,99 €
18,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages