EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
2
Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe
mit Croutons
Zutatenfür
- Zutaten
- 150 g Brokkoliröschen
- 100 g Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Rapsöl
- 300 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Milch
- 2 EL saure Sahne
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- Minze
- Dill
- Außerdem
- 1 Scheibe Toastbrot
- 1 EL Knoblauchbutter
Zubereitung
1.
Brokkoli und Zucchini waschen. Zucchini in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig schwitzen. Brokkoli, Zucchini, etwas Minze und Dill zufügen, ca. 5 Minuten unter Rühren anschwitzen.
2.
Brühe angießen und ca. 15 Min. weich kochen. Die Hälfte der Milch unterrühren, aufkochen lassen und pürieren. Crème fraîche unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die restliche Milch erhitzen und aufschäumen.
3.
Das Brot in Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Butter rösten.
4.
Die Suppe auf Teller verteilen, mit Milchschaum, Dill und Minze garnieren, mit Croutons servieren.
Ausgabe 02/24