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Brot mit Äpfeln und Nüssen

Brot mit Äpfeln und Nüssen

15 min
Zeit:
380
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
4 reife Äpfel
75 g geschälte Haselnüsse
4 Scheiben Vollkornbrot
20 g weiche Butter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HaselnussButterApfel
Zubereitung
1.

Die Äpfel waschen, schälen, vierteln, entkernen und in schmale Scheiben schneiden. Die Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett goldgelb anrösten. Herausnehmen und auskühlen lassen.

2.

Die Vollkornscheiben halbieren, mit etwas Butter bestreichen, mit den Apfelscheiben dachziegelartig belegen und mit den Nüsse bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien380 kcal(18 %)
Protein7 g(7 %)
Fett17 g(15 %)
Kohlenhydrate49 g(33 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe9,5 g(32 %)
Ausgabe 02/24

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