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Buttermilch mit Gurke

Buttermilch mit Gurke

10 min
Zeit:
99
kcal
Kalorien:
Health Score:
94 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 ml Buttermilch
200 g Joghurt fettarm
1 Salatgurke
1 kleine Knoblauchzehe
4 Zweige Dill
Salz
Pfeffer weiß
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchJoghurtDillSalatgurkeSalzPfeffer
Zubereitung
1.

Die Buttermilch mit dem Joghurt in einen Mixer geben. Die Gurke gut waschen und ein Stückchen für die Garnitur und abschneiden und zur Seite legen. den Rest in grobe Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben. Die Knoblauchzehe abziehen, den Dill waschen, etwas für die Garnitur abzupfen und den Rest mit der Knoblauchzehe in den Mixer geben. Den Mixer gut verschließen und auf höchster Stufe kräftig pürieren.

2.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in Gläser füllen und mit Gurkenscheibchen und Dill garniert kalt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien99 kcal(5 %)
Protein7 g(7 %)
Fett3 g(3 %)
Kohlenhydrate10 g(7 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,3 g(4 %)
Ausgabe 02/24

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