EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
4
Drucken
Chicken Wings süß-sauer mariniert und Kohlsalat

Chicken Wings süß-sauer mariniert und Kohlsalat

15 min, fertig in 45 min
Zeit:
1078
kcal
Kalorien:
Health Score:
62 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
20 Chicken Wings
2 Knoblauchzehen
1 Chilischote
2 EL Ketchup
2 EL Honig
2 EL Apfelessig
2 EL Zitronensaft
Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KetchupHonigApfelessigZitronensaftChilischoteSalz
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.
Den Ofen auf 180 Unter- und Oberhitze vorheizen.
2.
Die Chicken Wings waschen und trocken tupfen. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Chilischote waschen, putzen und fein hacken. Mit dem Knoblauch, Ketchup, Honig, Apfelessig, Zitronensaft verrühren und salzen. Die Flügel auf dem Gitter (darunter Fettpfanne) verteilen und mit der Gewürzmischung bepinseln. 25-30 Minuten garen, dabei ab und zu wenden und mit der Paste bestreichen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien1.078 kcal(51 %)
mehr
Protein83 g(85 %)
mehr
Fett80 g(69 %)
mehr
Kohlenhydrate8 g(5 %)
mehr
zugesetzter Zucker7 g(28 %)
mehr
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.