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Chili sin Carne mit Sojabohnen

Chili sin Carne mit Sojabohnen
50 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
1 rote Paprikaschote
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl
1 Gemüsezwiebel
2 EL Tomatenmark
200 g Kidneybohne (Dose)
150 g Sojabohne (Dose)
1 Dose Maiskörner (225 g)
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
1 TL Chiligewürz
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Jetzt kaufen!1 Msp. Cayennepfeffer
400 ml Gemüsebrühe
1 EL gehacktes Koriandergrün
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Zubereitungsschritte

1
Paprika putzen, waschen, halbieren, entkernen, weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und klein schneiden.
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
2
Paprika mit den Zwiebeln im heißen Öl in einem Topf einige Minuten unter Rühren anbraten, das Tomatenmark untermischen und Tomaten mit dem Saft zufügen und aufkochen.
3

Abgetropfte Bohnen, und Mais zufügen, die Brühe aufgießen und mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Chiligewürz würzen und langsam zum Kochen bringen. Bei niedriger Hitze ca. 30 Minuten köcheln lassen. Nochmals abschmecken und mit Koriander bestreut servieren.

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