Couscous mit Gemüse und Lammfleischbällchen Rezept | EAT SMARTER
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Couscous mit Gemüse und LammfleischbällchenDurchschnittliche Bewertung: 3.81517

Couscous mit Gemüse und Lammfleischbällchen

Couscous mit Gemüse und Lammfleischbällchen
45 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.8 (17 Bewertungen)

Zutaten

für 4 Portionen
500 g Lammhack
1 Brötchen vom Vortag
1 Ei
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
6 EL Pflanzenöl
Koriander jetzt bei Amazon kaufen½ Bund Koriander
250 g Couscous Instant
2 EL Butter
4 Schalotten
1 Zucchini
1 rote Paprikaschote
1 gelbe Paprikaschote
150 ml Gemüsebrühe aus dem Glas
1 kleines Glas Harissa
Salz
Pfeffer
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Zubereitungsschritte

1
Semmel in lauwarmem Wasser einweichen, gut ausdrücken, mit Fleisch, Ei, Salz und Pfeffer vermischen. Die Hälfte vom Koriander fein hacken und untermischen. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, sehr fein hacken, in 1 EL Öl andünsten, unter das Fleisch mischen, mit feuchten Händen kleine Bällchen formen und im restlichen Öl rundherum scharf anbraten, bei 80°C im Ofen gar ziehen lassen.
2
Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen, waschen, würfeln. Zucchini waschen, in Stifte schneiden. Schalotten schälen, halbieren. Das Gemüse in einen Topf geben, die Gemüsebrühe angießen, den Deckel aufsetzen und auf dem Herd bei mittlerer Hitze ca. 5-8 Minuten dünsten. Inzwischen den Instant Couscous mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen, mit der Gabel auflockern. Butter in einer Pfanne erhitzen, Couscous kurz anbraten. Die Fleischbällchen zum Gemüse geben, nochmals 2 Minuten mit dünsten, mit Couscous servieren, mit restlichem Koriander garnieren. Dazu Harissasauce reichen.

Zusätzlicher Tipp

Mit frischem Pfefferminzetee und Fladenbrot genießen!