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Diät-Spinat

Diät-Spinat
170
kcal
Brennwert
25 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Portionen
500 g Spinat
10 g Vitamin - Öl
etwas frische Milch (1,5 % Fett)
Hefewürze, Muskat
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Zubereitungsschritte

1

2/3 des gewaschenen Spinats ganz kurz in kochendem Wasser brühen und durchdrehen. In heißem Öl läßt man ihn mit etwas Milch weich dünsten.

2

Vom Feuer nehmen, den übrigen gehackten, rohen Spinat zugeben, anschließend kräftig würzen.

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