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Zutaten

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4
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Doppel-Sandwich mit Salami, Käse und Salat

Doppel-Sandwich mit Salami, Käse und Salat

30 min
Zeit:
255
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 rote Tomaten
2 gelbe Tomaten
125 g Camembert
1 Handvoll Salatblatt (z. B. Lollo bionda)
6 Scheiben Vollkorntoast
20 g Joghurtbutter (zimmerwarm)
60 g Geflügelsalami
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
CamembertGeflügelsalamiSalatblattJoghurtbutterTomatePfeffer
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Zubereitung
1.

Tomaten waschen, Stielansätze herausschneiden und Tomaten in Scheiben schneiden. Camembert ebenfalls in Scheiben schneiden.

2.

Salatblätter waschen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

3.

4 Toastscheiben mit Butter bestreichen. 2 davon mit Salami, gelben Tomaten und etwas Blattsalat belegen, die anderen beiden mit roten Tomaten, Camembert und restlichem Salat. Alles leicht pfeffern. Käse-Toastscheiben auf die Salami-Toastscheiben legen. Mit je 1 weiteren Toastscheibe abschließen und diagonal halbieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien255 kcal(12 %)
mehr
Protein15 g(15 %)
mehr
Fett13 g(11 %)
mehr
Kohlenhydrate19 g(13 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe4,6 g(15 %)
mehr
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