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Eier Benedikt mit geräuchertem Lachs und Ketakaviar

Eier Benedikt mit geräuchertem Lachs und Ketakaviar

20 min
Zeit:
391
kcal
Kalorien:
Health Score:
60 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 l Wasser
Salz
l Weißweinessig
1 TL Zucker
1 Lorbeerblatt
5 Nelken
4 Eier (gegebenenfalls eines als Ersatz)
8 Scheiben Räucherlachs
4 Scheiben Sandwichbrot
4 TL Butter
4 EL Sauce Hollandaise warm
6 TL Keta-Kaviar
4 Bund Dill
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RäucherlachsDillKeta-KaviarButterZuckerWasser
Zubereitung
1.
Die Toastbrote entrinden und dünn mit Butter bestreichen und mit je zwei Scheiben Lachs belegen.
2.
Zum Pochieren der Eier Benedict Salzwasser mit Weißweinessig und einer Prise Zucker in einen großen Kochtopf geben. Lorbeerblatt, schwarze Pfefferkörner und Nelken zugeben, Deckel auflegen. Das Wasser zum Kochen bringen und 10 Min. köcheln lassen.
3.
Mit einer Schaumkelle die Gewürze aus dem Wasser heben, die Temperatur zurückschalten, dass das Wasser nur noch leise simmert. Die Eier nacheinander aufschlagen und einzeln in eine Tasse geben. Das Wasser mit einem Löffel in Bewegung versetzen und jedes Ei einzeln, vorsichtig in den Sud gleiten lassen. Die Eier ca. 5 Minuten auf niedriger Temperatur gar ziehen lassen.
4.
Die Eier mit einer Schaumkelle aus dem Sud heben, abtropfen und auf die Lachsbrote geben, mit Sauce Hollondaise begießen und mit Kaviar und Dill garniert sofort servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien391 kcal(19 %)
Protein25 g(26 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate31 g(21 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe2,7 g(9 %)
Ausgabe 02/24

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