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Erdbeersoße auf weißem Spargel dazu Ei und Salzkartoffeln

Erdbeersoße auf weißem Spargel dazu Ei und Salzkartoffeln

40 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
361
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Kartoffeln
Salz
2 kg weißer Spargel
2 TL Butter
1 TL Zucker
500 g Erdbeeren
60 ml Balsamessig
½ Zitrone Saft
1 Prise Chilischote
schwarzer Pfeffer fein zerstoßen
4 Eier
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpargelKartoffelErdbeereBalsamessigButterZucker
Zubereitung
1.
Die Kartoffeln schälen, waschen, nach Belieben längs vierteln und in kochendem Salzwasser in 25-30 Minuten garen.
2.
Den Spargel waschen, gründlich schälen und die Enden abschneiden. Den Spargel zu 4 gleich großen Bündeln mit Küchengarn binden. Reichlich Wasser aufkochen, Butter, Zucker und etwas Salz hineingeben, den Spargel zugeben und 18-20 Minuten gar kochen.
3.
Die Erdbeeren waschen und putzen. Zwei schöne Früchte zum Garnieren beiseite legen. Die übrigen Beeren mit dem Essig und Zitronensaft, Chili und etwas Pfeffer in einem Topf geben, unter Rühren erhitzen, nicht Kochen, dann vom Herd ziehen, mit dem Stabmixer fein pürieren und nach Belieben durch ein Sieb streichen. Die Eier in 10 Minuten hart kochen, abgießen, abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.
4.
Den Spargel abtropfen lassen und die Kartoffeln abgießen. Den Spargel mit der Erdbeersauce und den Kartoffeln auf Teller anrichten und mit Eischeiben und Kräutern garnieren. Reichlich Pfeffer über die Erdbeersoße mahlen und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien361 kcal(17 %)
Protein20 g(20 %)
Fett9 g(8 %)
Kohlenhydrate47 g(31 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe11,5 g(38 %)
Ausgabe 02/24

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