Eiweiß-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Eiweiß-Diät Rezepte

Eiweiß-Diät Rezepte Eiweiß-Diät Rezepte

Der Name ist bei der Eiweiß-Diät Programm: Auf dem Speiseplan stehen alle Lebensmittel, die reichlich Protein liefern. Dahinter steht die Theorie, dass Eiweiß als perfekter Stoff zum Abnehmen taugt, weil es besser sättigt als Fett und Kohlenhydrate, die Muskeln erhält und den Jojoeffekt verhindert. Tatsächlich bestätigen neuere Studien, dass die Eiweiß-Diät wirksam ist. Mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, fettarmer Käse und magere Milchprodukte machen das Abnehmen bei der Eiweiß-Diät offenbar besonders leicht. Bei Brot, Pasta, Reis und Kartoffeln ist während der Eiweiß-Diät Zurückhaltung angesagt. Ernährungswissenschaftler geben für die Eiweiß-Diät inzwischen grünes Licht – vorausgesetzt, Sie sind gesund, können Sie damit gut und problemlos abnehmen. Wichtig ist allerdings: Trinken Sie während der Eiweiß-Diät reichlich Wasser, denn bei der Umwandlung von Proteinen entstehen im Körper Abbauprodukte, die ausgespült werden sollten. Ansonsten bietet die Eiweiß-Diät jede Menge Möglichkeiten zum genussvollen und gesunden Abnehmen. Lust bekommen? Hier gibt’s die besten Eiweiß-Diät Rezepte zum Durchklicken und Aussuchen! 

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Zucchini-Möhren-Gemüse

KategoriePute

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.98148
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten-Oliven-Salat

KategorieFleisch

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.051725
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Hähnchenbrust

KategorieKlare Suppe

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

3.80769
Gefüllte Mini-Gurke mit Tomaten-Frischkäse
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten-Frischkäse

KategorieSalat

Schwierigkeitganz einfach

Fertig15 Min.

3.869345
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschotensalat

KategorieSoja

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.114285
Pfannkuchen-Wraps mit Käse und Schinken
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Käse und Schinken

KategorieWraps

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.173075
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Limettensaft

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig3 Std. 40 Min.

4.036145
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

KategorieHähnchen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig40 Min.

3.62353
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Senf-Vinaigrette

KategorieGeflügel

Schwierigkeitleicht

Fertig10 Min.

4.3
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Putenbrustfilet

KategorieHülsenfrüchte

Schwierigkeitganz einfach

Fertig15 Min.

4.051095
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Safranreis

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig50 Min.

4
Gegrillte Tintenfischtuben mit Kräuterfüllung
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterfüllung

KategorieTintenfisch

Schwierigkeitmittel

Fertig40 Min.

3.903845
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer

KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig50 Min.

3.8
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schafskäse

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig35 Min.

3.977275
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Sprossen

KategorieOmelett

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.578945
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und pikantem Rührei

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

4.11111
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gewürzgurke

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.938775
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kresse und Putenbrust

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.333335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fischfilet

KategorieSuppen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.133335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

KategoriePochierte Eier

Schwierigkeitanspruchsvoll

Fertig25 Min.

3.791665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Dill und Meerrettich

KategorieDips

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.757575
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten und Schafskäse

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.15942
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Dill und Fenchel

KategorieRührei

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

4.235295
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurtdressing

KategorieEiersalat

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.7
Kochbuch für Eier-Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Erdnüssen

KategorieEiersalat

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gerösteten Nori-Algen

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.11111
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Hähnchenhack

KategorieGeflügel

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std. 10 Min.

3.55319
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.444445
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Orangen-Gurken-Salat

KategoriePute

Schwierigkeitganz einfach

Fertig40 Min.

4.1

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