Eiweiß-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Eiweiß-Diät Rezepte

Eiweiß-Diät Rezepte Eiweiß-Diät Rezepte

Der Name ist bei der Eiweiß-Diät Programm: Auf dem Speiseplan stehen alle Lebensmittel, die reichlich Protein liefern. Dahinter steht die Theorie, dass Eiweiß als perfekter Stoff zum Abnehmen taugt, weil es besser sättigt als Fett und Kohlenhydrate, die Muskeln erhält und den Jojoeffekt verhindert. Tatsächlich bestätigen neuere Studien, dass die Eiweiß-Diät wirksam ist. Mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, fettarmer Käse und magere Milchprodukte machen das Abnehmen bei der Eiweiß-Diät offenbar besonders leicht. Bei Brot, Pasta, Reis und Kartoffeln ist während der Eiweiß-Diät Zurückhaltung angesagt. Ernährungswissenschaftler geben für die Eiweiß-Diät inzwischen grünes Licht – vorausgesetzt, Sie sind gesund, können Sie damit gut und problemlos abnehmen. Wichtig ist allerdings: Trinken Sie während der Eiweiß-Diät reichlich Wasser, denn bei der Umwandlung von Proteinen entstehen im Körper Abbauprodukte, die ausgespült werden sollten. Ansonsten bietet die Eiweiß-Diät jede Menge Möglichkeiten zum genussvollen und gesunden Abnehmen. Lust bekommen? Hier gibt’s die besten Eiweiß-Diät Rezepte zum Durchklicken und Aussuchen! 

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFleisch

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.04762
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieKlare Suppe

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

3.727275
Gefüllte Mini-Gurke mit Tomaten-Frischkäse
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitganz einfach

Fertig15 Min.

3.864735
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSoja

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.13889
Pfannkuchen-Wraps mit Käse und Schinken
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieWraps

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.160715
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig3 Std. 40 Min.

4.08602
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig40 Min.

3.65909
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGeflügel

Schwierigkeitleicht

Fertig10 Min.

4.238095
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHülsenfrüchte

Schwierigkeitganz einfach

Fertig15 Min.

4.07143
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig50 Min.

4
Gegrillte Tintenfischtuben mit Kräuterfüllung
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieTintenfisch

Schwierigkeitmittel

Fertig40 Min.

3.90566
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig50 Min.

3.8
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig35 Min.

3.933335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieOmelett

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.564105
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

4.11111
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.88
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.333335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSuppen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.16923
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePochierte Eier

Schwierigkeitanspruchsvoll

Fertig25 Min.

3.76923
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieDips

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.8
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.186665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieRührei

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

4.17143
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEiersalat

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.70968
Kochbuch für Eier-Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEiersalat

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.11111
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGeflügel

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std. 10 Min.

3.588235
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.444445
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitganz einfach

Fertig40 Min.

4.1

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