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Shred-Diät-Rezepte

Shred-Diät-Rezepte Shred-Diät-Rezepte

Gewicht einfach shreddern - ganz so easy geht´s zwar bei der Shred-Diät nicht, aber immerhin: Erfinder Dr. Ian Smith aus den USA verspricht, dass Sie mit der Shred-Diät in nur 6 Wochen bis zu 11 kg verlieren können. Hungern müssen Sie dafür nicht, denn die Shred-Diät funktioniert nach dem Motto "viel essen = viel abnehmen". Dabei ist natürlich nicht egal, was Sie essen! Angesagt ist fettarme, zuckerarme Kost und pro Tag gibt es 4 Mahlzeiten plus 3 Snacks die jeweils nicht mehr als 150 bzw. 100 kcal haben dürfen. Der Trick bei der Shred-Diät ist also, dass der Magen immer zu tun hat und darum gar nicht erst Heißhunger aufkommen kann. Die Shred-Diät sollte laut Dr. Smith streng nach Plan ablaufen (den er in seinem Buch "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation" erklärt). Ganz wichtig bei der Shred-Diät: Trinken Sie vor jeder Mahlzeit 1 Glas Wasser und machen Sie mindestens 5 Mal pro Woche 45 Minuten lang Sport! Wir haben für Sie das Ganze etwas entspannter konzipiert und auch Mahlzeiten mit mehr Kalorien in die Rezept-Auswahl zum Durchklicken mit aufgenommen.

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

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Schwierigkeitleicht

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Schwierigkeitleicht

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

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KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitanspruchsvoll

Fertig1 Std.

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Gedünsteter Lauch Rezept
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Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

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KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

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Kategoriefrischer Salat

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieObstsalat

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.5
Hähnchen-Gemüse-Spieße
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig5 Std. 45 Min.

0
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KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 10 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüsesalat

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

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KategorieHähnchen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig40 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

4.5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.75
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig25 Min.

4.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

4
Kochbuch für Diätrezepte unter 250 Kalorien
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KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig10 Min.

4.235295
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieBlütengemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

4.333335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 15 Min.

4.5
Tofu-Paprika-Spieße mit Sesamöl
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieTofu

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

5
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KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 50 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

4.5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

0
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieKrabben

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.5
Spargel-Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

4.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSprossgemüse

Schwierigkeitmittel

Fertig3 Std. 45 Min.

0

EAT SMARTER bietet Ihnen 101 gesunde Shred-Diät-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Shred-Diät lecker zubereiten. Finden Sie über 100 Rezepte der Kategorie Shred-Diät zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

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Schlanke Frau in Bustier mit definierten Bauchmuskeln und Handtuch im Nacken
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