Shred-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Shred-Diät-Rezepte

Shred-Diät-Rezepte Shred-Diät-Rezepte

Gewicht einfach shreddern - ganz so easy geht´s zwar bei der Shred-Diät nicht, aber immerhin: Erfinder Dr. Ian Smith aus den USA verspricht, dass Sie mit der Shred-Diät in nur 6 Wochen bis zu 11 kg verlieren können. Hungern müssen Sie dafür nicht, denn die Shred-Diät funktioniert nach dem Motto "viel essen = viel abnehmen". Dabei ist natürlich nicht egal, was Sie essen! Angesagt ist fettarme, zuckerarme Kost und pro Tag gibt es 4 Mahlzeiten plus 3 Snacks die jeweils nicht mehr als 150 bzw. 100 kcal haben dürfen. Der Trick bei der Shred-Diät ist also, dass der Magen immer zu tun hat und darum gar nicht erst Heißhunger aufkommen kann. Die Shred-Diät sollte laut Dr. Smith streng nach Plan ablaufen (den er in seinem Buch "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation" erklärt). Ganz wichtig bei der Shred-Diät: Trinken Sie vor jeder Mahlzeit 1 Glas Wasser und machen Sie mindestens 5 Mal pro Woche 45 Minuten lang Sport! Wir haben für Sie das Ganze etwas entspannter konzipiert und auch Mahlzeiten mit mehr Kalorien in die Rezept-Auswahl zum Durchklicken mit aufgenommen.

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Hähnchen und Zuckerschoten

KategorieGeflügel

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.9
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Papaya und Paprika

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

3.975
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika in Tomatengelee

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig6 Std. 30 Min.

4.25
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Jakobsmuscheln und Sesam

KategorieRösti

Schwierigkeitmittel

Fertig50 Min.

3.6
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenfrischkäse

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitanspruchsvoll

Fertig1 Std.

3.97688
Gedünsteter Lauch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

3.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschoten und Paprika

KategorieKlare Suppe

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.612245
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 40 Min.

3.875
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mangold und Kohlrabi

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.595745
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Himbeer-Dressing

Kategoriefrischer Salat

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.733335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Holunderjoghurt

KategorieObstsalat

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

3.903225
Hähnchen-Gemüse-Spieße
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt-Minze-Dip

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig5 Std. 45 Min.

2.94737
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit grünem Spargel

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 10 Min.

3.95
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Steinpilzen

KategorieGemüsesalat

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

3.53846
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

KategorieHähnchen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig40 Min.

3.65517
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Zitronenthymian

KategorieGemüse

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

3.7
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Honig-Vinaigrette

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

3.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandelkruste

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

3.73016
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit lauwarmem Spargel

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig25 Min.

3.466665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitrone und Kapern

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

3.616665
Kochbuch für Diätrezepte unter 250 Kalorien
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit marinierten Garnelen

KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig10 Min.

3.752335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sardellen, Kapern und Oliven

KategorieBlütengemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

3.63793
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt-Limetten-Sauce

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 15 Min.

4
Tofu-Paprika-Spieße mit Sesamöl
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sesamöl

KategorieTofu

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

3.903225
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Thymian-Honig-Marinade

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 50 Min.

4.13793
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern und Kapern

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

3.560975
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Krebsfleisch und Morcheln

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und frischem Dill

KategorieKrabben

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

3.9
Spargel-Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Erdbeeren und Vanille

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

3.768115
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Möhren

KategorieSprossgemüse

Schwierigkeitmittel

Fertig3 Std. 45 Min.

3.384615

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