passende Rezepte
Filtern Abbrechen

Shred-Diät-Rezepte

Shred-Diät-Rezepte Shred-Diät-Rezepte

Gewicht einfach shreddern - ganz so easy geht´s zwar bei der Shred-Diät nicht, aber immerhin: Erfinder Dr. Ian Smith aus den USA verspricht, dass Sie mit der Shred-Diät in nur 6 Wochen bis zu 11 kg verlieren können. Hungern müssen Sie dafür nicht, denn die Shred-Diät funktioniert nach dem Motto "viel essen = viel abnehmen". Dabei ist natürlich nicht egal, was Sie essen! Angesagt ist fettarme, zuckerarme Kost und pro Tag gibt es 4 Mahlzeiten plus 3 Snacks die jeweils nicht mehr als 150 bzw. 100 kcal haben dürfen. Der Trick bei der Shred-Diät ist also, dass der Magen immer zu tun hat und darum gar nicht erst Heißhunger aufkommen kann. Die Shred-Diät sollte laut Dr. Smith streng nach Plan ablaufen (den er in seinem Buch "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation" erklärt). Ganz wichtig bei der Shred-Diät: Trinken Sie vor jeder Mahlzeit 1 Glas Wasser und machen Sie mindestens 5 Mal pro Woche 45 Minuten lang Sport! Wir haben für Sie das Ganze etwas entspannter konzipiert und auch Mahlzeiten mit mehr Kalorien in die Rezept-Auswahl zum Durchklicken mit aufgenommen.

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EAT SMARTER bietet Ihnen 101 gesunde Shred-Diät-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Shred-Diät lecker zubereiten. Finden Sie über 100 Rezepte der Kategorie Shred-Diät zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

Weitere Shred-Diät-Rezepte: