Vollweib-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Vollweib-Diät-Rezepte

Vollweib-Diät-Rezepte Vollweib-Diät-Rezepte

Der Begriff Vollweib-Diät klingt nach Genuss - und genau den sollen Sie dabei auch haben! Erfunden hat Schauspielerin Christine Neubauer das Konzept für die Vollweib Diät, bei der 5 Mahlzeiten täglich vorgesehen sind und nichts völlig tabu ist. Fleisch gibt´s allerdings nur 1 Mal pro Woche, dafür öfter Fisch und viel Gesundes wie Gemüse, Obst, Vollkorn. Im Grunde geht es bei der Vollweib Diät also eher um eine Ernährungsumstellung als um eine Diät im eigentlichen Sinn. Der Vorteil der Vollweib Diät liegt daher auf der Hand: Wer nicht hungern und auf nichts verzichten muss, hält eher durch und bekommt alle wichtigen Nährstoffe. Angenehm finden viele außerdem bei der Vollweib Diät, dass man keine Kalorien zählt. Nur auf die Fettmenge kommt es an: Bei der Vollweib Diät sollen es maximal 50 g täglich sein. Dazu rät Christine Neubauer in ihrem Buch "Die Vollweib-Diät. Mein Weg zur Wohlfühl-Figur", während der Vollweib Diät 3 Mal wöchentlich 20-30 Minuten Ausdauersport zu treiben. Was es alles Leckeres zu essen gibt, zeigt unsere Auswahl an Vollweib-Diät-Rezepten zum Durchklicken.

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

KategorieReis

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

3.874215
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Quark-Kaviar-Dip

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

3.56
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.11628
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

KategorieGemüsesuppe

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

3.91228
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Orangen

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

4.194805
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

3.985295
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Putenstreifen

KategorieGeflügel

Schwierigkeitmittel

Fertig30 Min.

3.87931
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Räuchertofu und Chili

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig2 Std. 25 Min.

3.8
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ziegenkäse

KategoriePizza

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std. 30 Min.

3.741575
Kabeljau-Kürbis-Suppe
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffeln

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

3.85294
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig10 Min.

4.206895
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Limettensaft

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig3 Std. 40 Min.

4.02439
Voll gepackte Brotdose
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gebratener Aubergine

KategorieSandwich

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

3.875
Gemüseeintopf mit Linsen
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Linsen

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitmittel

Fertig25 Min.

3.821655
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Garnelen und Avocado

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.625
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

KategorieGeflügel

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.333335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Pumpernickel

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.22222
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Koriandermöhren

Kategoriesättigender Salat

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

4.203125
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lachs und Minikartoffeln

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

3.70588
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Parmesantalern

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.59091
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterquark

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

3.964285
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fischfilet

KategorieSuppen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.135595
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Brokkoli und Zitronengras

KategorieFisch

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std. 35 Min.

4.166665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und gerösteten Nori-Algen

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Möhren-Mango-Couscous

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.034485
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Chinakohl und Paprika

KategorieMarinaden

Schwierigkeitmittel

Fertig35 Min.

4.23077
Schmorgurken
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

4.25
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Shiitakepilzen

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.105265
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Thai-Gewürzen

KategorieFisch

Schwierigkeitmittel

Fertig40 Min.

3.475
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Makrelenfilet

KategorieKartoffel

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

4.285715

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Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

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Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 5 Min.

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