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Exotisches Obstgetränk mit Kiwi, Ananas und Lychee

Exotisches Obstgetränk mit Kiwi, Ananas und Lychee

15 min
Zeit:
181
kcal
Kalorien:
Health Score:
67 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Kiwis
200 g frische Ananas
50 g Litschi
1 EL Honig
2 EL Zitronensaft
250 ml Bitter Lemon
Crushed Ice
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasLitschiZitronensaftHonigKiwi
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Zubereitung
1.
Kiwi und die Ananas schälen. Bei der Ananas den harten Mittelstrunk herausschneiden. Die Lychees aus der Schale lösen und die Kerne entfernen.
2.
Früchte grob zerkleinern, mit Honig, 4 EL Eis und Zitronensaft fein pürieren. Etwas zerstoßenes Eis in 2 hohe Gläser füllen, den Fruchtshake eingießen und alles mit Bitter Lemon auffüllen.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien181 kcal(9 %)
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Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate39 g(26 %)
mehr
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
mehr
Ballaststoffe4,7 g(16 %)
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