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Früchtesalat

Früchtesalat

20 min
Zeit:
245
kcal
Kalorien:
Health Score:
88 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Äpfel
2 Bananen
4 Kiwis
200 g Weintrauben
200 g frische Beeren z. B. Him- und Heidelbeeren
2 EL Honig
2 EL Zitronensaft
Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WeintraubeHonigZitronensaftApfelBananeKiwi
Zubereitung
1.

Die Äpfel waschen, vierteln das Kernhaus herausschneiden und die Äpfel in Scheiben schneiden. Die Bananen und Kiwis schälen und in Scheiben schneiden.

2.

Die Weintrauben waschen, nach Belieben halbieren und entkernen. Die Beeren waschen und verlesen.

3.

Den Honig mit dem Zitronensaft verrühren und das gesamte Obst untermengen. Früchtesalat auf Schälchen verteilen und mit Minze garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien245 kcal(12 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate52 g(35 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe8,3 g(28 %)
Ausgabe 02/24

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