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Fruchtiger Blattsalat

Fruchtiger Blattsalat

20 min
Zeit:
383
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Kopfsalat
50 g Feldsalat
200 g Zuckermelone Fruchtfleisch
80 g Himbeeren
2 EL Weißweinessig
1 EL Himbeeressig
4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL gehackte Macadamianüsse
Zubereitung
1.
Kopfsalat waschen, in Blätter teilen, putzen, kleiner zupfen und trocken schleudern. Feldsalat waschen, putzen, verlesen und trocken schleudern.
2.
Melonenfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Himbeeren verlesen.
3.
Essige mit Öl, Salz und Pfeffer verrühren, abschmecken.
4.

Fruchtiger Blattsalat und Früchte mit der Salatsauce mischen, auf Schälchen verteilen und mit Nüssen bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien383 kcal(18 %)
Protein4 g(4 %)
Fett35 g(30 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,9 g(20 %)
Ausgabe 02/24

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