Frühlingsrollen wickeln

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Frühlingsrollen wickeln
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung

Zutaten

für
12
24 Teigplatten für Frühlingsrollen (TK)
40 g Shiitakepilze
240 g rohe geschälte Krabben
240 g Schweinehackfleisch
400 g Chinakohl
6 Frühlingszwiebeln
4 Knoblauchzehen
1 Stück Ingwer (3-4 cm)
4 EL Erdnussöl
4 EL Sojasauce
2 EL Weißwein oder Sherry
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 Eier
neutrales Öl zum Ausbacken
Sweet-Chili-Sauce zum Dippen
Für die Marinade
2 EL Sojasauce
2 EL Weißwein oder Sherry
2 EL Sesamöl
2 Prisen Salz
2 Prisen Cayennepfeffer
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Teigplatten unter einem feuchten Tuch auftauen lassen, später nur 2-4 Teigplatten gleichzeitig verarbeiten, da sie sonst austrocknen. Die Shiitakepilze in warmem Wasser einweichen, anschließend ausdrücken und in schmale Streifen schneiden. Die Krabben kalt abspülen, trocken tupfen und in eine Schüssel geben. Das Hackfleisch hinzufügen. Die Marinade-Zutaten miteinander verrühren und untermischen. Mehrmals durchrühren und ziehen lassen. Den Chinakohl putzen, waschen, trocken schleudern und fein schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und mit dem hellgrünen Lauch fein würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und ganz fein hacken. Das Erdnussöl in einer Pfanne oder einem Wok erhitzen, Knoblauch und Ingwer darin anschwitzen. Shiitakepilze, Chinakohl und Frühlingszwiebeln hinzufügen und kurz mitbraten.
2.

Krabben- und Schweinefleisch samt Marinade dazugeben. Mit Sojasauce, Reiswein oder Sherry würzen und 5 Min. garen lassen. Die Füllung mit Salz und Pfeffer abschmecken, aus der Pfanne in ein Sieb geben und darin abtropfen und vollständig erkalten lassen. Anschließen die Eier verquirlen und damit die Ränder der einzelnen Teigplatten bestreichen. Frühlingsrollen wickeln: Je 2 Teigplatten aufeinanderpressen und mit der Spitze zu sich auf die Arbeitsfläche legen. Auf jede Doppel-Teigplatte 2-3 EL Füllung geben. Die Seiten einschlagen und Teigplatten von der Spitze her aufrollen, das Ende fest andrücken. Die Frühlingsrollen Portionsweise im heißen Öl goldgelb ausbacken. Mit süßsaurer Sauce servieren.

Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite