Garnelen süßsauer Rezept | EAT SMARTER
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Garnelen süßsauerDurchschnittliche Bewertung: 4.11525
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen süßsauer

mit Paprika und Mango

Garnelen süßsauer

Garnelen süßsauer - Würziges aus dem Wok mit fruchtig-frischer Note

477
kcal
Brennwert
30 min.
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit
Durchschnitt: 4.1 (25 Bewertungen)

Zutaten

für 2 Portionen
1 rote Paprikaschote (200 g)
1 Möhre (125 g)
1 rote Zwiebel
Hier kaufen!1 Stück Ingwer (ca. 10 g)
1 kleine Mango (200 g)
400 g Garnelen (küchenfertig)
Salz
Pfeffer
1 EL Öl
100 ml Orangensaft
2 EL Rotweinessig
4 EL Ketchup
1 EL Honig
Koriander jetzt bei Amazon kaufen2 Stiele Koriander
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Küchengeräte

1 Wok, 1 Messbecher, 1 Arbeitsbrett, 1 großes Messer, 1 kleines Messer, 1 Esslöffel, 1 Holzlöffel, 1 Sparschäler

Zubereitungsschritte

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 1
1

Paprikaschote vierteln, entkernen, waschen und grob würfeln. Möhre waschen, mit dem Sparschäler schälen und in feine Streifen schneiden.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 2
2

Zwiebel schälen und achteln. Ingwer schälen und in feine Streifen schneiden.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 3
3

Mango schälen, Fruchtfleisch in dicken Scheiben vom Stein schneiden und würfeln.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 4
4

Garnelen kurz abspülen, trockentupfen, salzen und pfeffern.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 5
5

Öl in einem Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Garnelen darin rundum anbraten und herausnehmen.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 6
6

Nun Zwiebel-, Möhrenstreifen und Paprikawürfel unter ständigem Rühren 3-4 Minuten im Wok anbraten. Ingwer dazugeben und kurz mitgaren.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 7
7

Orangensaft, Essig, Ketchup und Honig in die Pfanne geben und 2 Minuten kochen. Koriander waschen, trockenschütteln und die Blätter abzupfen.

Garnelen süßsauer Zubereitung Schritt 8
8

Garnelen und Mango in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und noch 1 Minute kochen. Mit dem Koriander garnieren und servieren. Dazu passt Reis.

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