Kalorien Gebratene Putenschnitzel | EAT SMARTER
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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Putenschnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

Gebratene Putenschnitzel

Gebratene Putenschnitzel - Sommerfrische für den Teller – und das zu jeder Jahreszeit!

363
kcal
Brennwert
35 min.
Zubereitung
40 min.
Fertig
ganz einfach
Schwierigkeit
Durchschnitt: 4 (24 Bewertungen)

Warum gesund

Wer hier zugreift, braucht sich für den Rest des Tages um seine Versorgung mit Vitamin C und Eiweiß nicht mehr zu kümmern – beides liefern Orangen und Putenbrust nämlich mehr als reichlich.

Noch smarter

Für Empfindliche und Allergiker gilt: Achten Sie bei den Aprikosen auf den Vermerk "ungeschwefelt" auf der Verpackung und nehmen Sie am besten eine Gurke aus Bio-Anbau, um mögliche Schadstoffrückstände sicher zu vermeiden.

Food-Check

Sehr gut Okay Vorsicht
Fett12 g
gesättigte Fettsäuren2,1 g
Eiweiß / Protein40 g
Ballaststoffe6 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien363
Was hinter der EAT SMARTER!-Bewertung steckt

Nährwerte

Brennwert363
Eiweiß/Protein/g40
Fett/g12
gesättigte Fettsäuren/g2,1
Kohlenhydrate/g19
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g6
BE1,5
Cholesterin/mg90
Harnsäure/mg240
Vitamin A/mg0,6
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg3,9
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg25,8
Vitamin B₆/mg0,9
Folsäure/μg101
Pantothensäure/mg1,75
Biotin/μg20,3
Vitamin B₁₂/μg0,7
Vitamin C/mg91
Kalium/mg1.378
Kalzium/mg148
Magnesium/mg75
Eisen/mg4,5
Jod/μg12
Zink/mg3,5
Erläuterungen zu den EAT SMARTER Nährwertangaben
Letzter KommentarAlle Kommentare
Bild des Benutzers shape-of-our-lives
super leckeres Rezept! Top!
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