Gebratene Putenspieße und Reis mit Kräutern Rezept | EAT SMARTER
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Gebratene Putenspieße und Reis mit Kräutern

Gebratene Putenspieße und Reis mit Kräutern
25 min.
Zubereitung
50 min.
Fertig
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.9 (24 Bewertungen)

Zutaten

für 4 Portionen
Für den Kräuterreis
200 g Basmatireis
70 g gemischt gehackte Kräuter z. B. Petersilie, Basilikum, Kerbel
Für die Hähnchenspieße
4 Hähnchenbrustfilets á 150 g
2 Zucchini
100 g Kirschtomaten
1 gelbe Paprikaschote
100 g braune Champignons
Olivenöl bei Amazon bestellen3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 TL Paprikapulver edelsüß
Bei Amazon kaufen1 EL Rapsöl
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Zubereitungsschritte

1
Den Reis im Verhältnis 1:1 mit kochendem Wasser und einer Prise Salz ca. 20 Minuten quellen lassen.
2
Inzwischen die Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in 2 cm große Würfel schneiden.
3
Die Paprika waschen, vierteln und von dem Kerngehäuse befreien. Die Kirschtomaten und Zucchini ebenfalls waschen und die Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die Champignons nur mit einem trockenen Küchenkrepp abreiben.
4
Aus dem Olivenöl, 1 TL Salz,1 TL Pfeffer und 2 TL Paprika eine Marinade herstellen. Das Gemüse mit den Hähnchenwürfel abwechselnd auf Schaschlikspieße stecken und von allen Seiten mit der Marinade bepinseln. Das Rapsöl in einer Grillpfanne erhitzen und die Spieße von allem Seiten ca 5 Minuten scharf anbraten.
5
Den fertigen Reis mit den frisch gehackten Kräutern vermengen und zusammen mit den Hähnchenspießen auf einem Teller anrichten.
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