0
Drucken
0

Gebratener Red Snapper mit Artischocken-Gemüse

Gebratener Red Snapper mit Artischocken-Gemüse
45 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
150 g braune Champignons oder ander Pilze
50 g Fenchel
10 Artischocken
Zitronensaft zum Beträufeln
Olivenöl bei Amazon bestellen4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Kräuter der Provence
100 ml Gemüsebrühe
100 ml Weißwein
100 g schwarze Oliven ohne Stein
2 EL Tomatenconcassé (in kleine Würfel geschnittene Tomaten)
4 Red-Snapper-Filets oder Rotbarbenfilets
Mehl zum Mehlieren
1 EL Butterschmalz
weißer Pfeffer
1 TL gehackte Petersilie
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

1
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Pilze putzen, große Exemplare halbieren oder vierteln, kleine ganz lassen. Den Fenchel waschen, putzen und fein würfeln. Die Artischocken putzen, die Böden auslösen und diese in mundgerechte Stücke schneiden. Sofort mit Zitronensaft beträufeln, damit sie sich nicht verfärben. Das Öl erhitzen, Knoblauch und Zwiebeln darin glasig dünsten, Fenchel zugeben und mitdünsten, dann die Artischocken und die Pilze zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Provencekräutern würzen, die Brühe und den Wein angießen und das Ganze 5 Minuten zugedeckt leise köcheln lassen. Die Oliven und Tomaten unterschwenken und alles abschmecken.
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Knoblauch richtig vorbereiten
Wie Sie Fenchel am besten putzen und vorbereiten
Wie Sie Fenchelknollen geschickt in Würfel schneiden
Wie Sie Champignons kinderleicht putzen
2
Die Fischfilets trocken tupfen, mehlieren und in heißem Butterschmalz auf der Hautseite anbraten, dann wenden und auf der zweiten Seite kurz anbraten. Salzen, mit weißem Pfeffer würzen und auf dem Gemüse anrichten. Mit Petersilie bestreut servieren.
Top-Deals des Tages
Jerrybox Schmink Aufbewahrung, 360 Grad Drehbarer Kosmetik Organizer, Praktisch für alle Make Up Zubehör
VON AMAZON
Preis: 29,99 €
19,54 €
Läuft ab in:
Spinido® Top-Stand 360 Grad Drehbaren Erstklassig Alu-Magnesiumlegierung Cooling Laptop Ständer, geeignet für Apple Macbook, alle Notebooks, Tablets, eBook-Reader und Bücher
VON AMAZON
30,99 €
Läuft ab in:
DCOU Handkurbel Premium Mühle unzerbrechlich CNC Aluminium Metall Kräuter Tabak Mahler Schleifer, 4 Teile, Ø55mm
VON AMAZON
11,90 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages