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Gebratenes Knobi-Hähnchen

Gebratenes Knobi-Hähnchen

20 min, fertig in 2 h 35 min
Zeit:
744
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Zweige Rosmarin
3 Zweige Thymian
1 Knoblauchknolle
2 Zitronen Saft
100 ml Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
1 ⅕ kg Hähnchenteil (Brust und Keulen)
2 Lorbeerblätter
Salz
Zubereitung
1.

Rosmarin und Thymian waschen, trocken tupfen, Zweige abstreifen und fein hacken. 2 Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Zitronensaft, Knoblauch, Kräuter und Olivenöl in eine Schüssel geben und gut verrühren. Mit Pfeffer kräftig würzen. Hähnchenteile mit der Kräuter-Knoblauch-Marinade begießen, Lorbeerblätter zugeben und ca. 1 1/2 Stunden zugedeckt im Kühlschrank marinieren.

2.

Zwischendurch die Hähnchenteile einmal wenden.

3.

Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

4.

Anschließend die marinierten Hähnchenteile ringsherum salzen und zusammen mit der Hälfte der Marinade in eine Auflaufform geben, Knoblauchzehen von den Knollen lösen, leicht quetschen und dazugeben.

5.

Im vorgeheizten Backofen auf der zweiten Schiene von unten in ca. 45 Minuten knusprig braten. Zwischendurch die Hähnchenteile immer wieder mit etwas Marinade einstreichen.

6.

Die fertigen Hähnchenteile aus dem Ofen nehmen und zu Reis oder Kartoffeln servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien744 kcal(35 %)
Protein61 g(62 %)
Fett52 g(45 %)
Kohlenhydrate8 g(5 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,9 g(3 %)
Ausgabe 02/24

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