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Zutaten

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Gefüllte Zwiebeln mit Käsekruste

Gefüllte Zwiebeln mit Käsekruste

30 min, fertig in 1 h 10 min
Zeit:
436
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
4 große Zwiebeln
Salz
8 getrockneten, eingelegte Tomaten in Öl
2 EL schwarze, entsteinte Oliven
150 g grobe Semmelbrösel
100 g zerlassene Butter
1 TL frisch gehackter Oregano
1 TL frisch gehackter Zitronenthymian
6 EL frisch geriebener Parmesan
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterParmesanOliveOreganoZitronenthymianZwiebel
Zubereitung
1.
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Die Zwiebeln schälen und in Salzwasser ca. 15 Minuten weich kochen. Abschrecken, halbieren und aushöhlen. Das Ausgehöhlte mit den gut abgetropfen Tomaten und Oliven fein hacken. Mit den Bröseln, der Butter, der gehackten Zwiebel und den Kräutern mischen und in die Zwiebeln füllen und in eine gefettete Pfanne setzen, mit Parmesan bestreuen und im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten goldbraun backen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien436 kcal(21 %)
Protein11 g(11 %)
Fett28 g(24 %)
Kohlenhydrate35 g(23 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,1 g(17 %)
Ausgabe 02/24

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