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Zutaten

für
4
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Gefüllte Nudeln mit Kraut und Thymian

Gefüllte Nudeln mit Kraut und Thymian

1 h
Zeit:
954
kcal
Kalorien:
Health Score:
85 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
½ Weißkohl ca. 600 g
1 große weiße Zwiebel
1 ½ kg reife Tomaten
2 Knoblauchzehen
3 Thymianzweige
4 Scheiben Parmaschinken hauchdünn geschnitten
Salz
Pfeffer frisch gemahlen
Muskat frisch gerieben
1 Msp. Chilipulver
Olivenöl kalt gepresst
800 g frische Tortelloni mit Fleischfüllung, aus dem Kühlregal
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateParmaschinkenWeißkohlZwiebelThymianzweigSalz
Zubereitung
1.

Den Weißkohl waschen, den Strunk wegschneiden, vierteln und die Blätter in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Den Knoblauch schälen. Die Tomaten waschen, überbrühen, pellen, halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. 4 EL Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin bei milder Hitze andünsten.

2.

Die Weißkohlstreifen dazugeben und unter Rühren 1-2 Minuten mitdünsten. 100 ml Wasser angießen, etwas salzen, zum Kochen bringen und zugedeckt 4-5 Minuten sanft schmoren. Die Tomaten, den Knoblauch und die Thymianzweige dazugeben und zugedeckt weitere 8-10 Minuten sanft schmoren, eventuell etwas Wasser angießen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Chili abschmecken.

3.

Den Parmaschinken in Streifen schneiden. Die Tortellini in kochendem Salzwasser in ca. 2 Minuten gar kochen und abschütten. Auf Teller verteilen, mit der Sauce bedecken und mit Parmaschinkenstreifen bestreuen. Sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien954 kcal(45 %)
Protein38 g(39 %)
Fett18 g(16 %)
Kohlenhydrate156 g(104 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe15,7 g(52 %)
Ausgabe 02/24

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