EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Gefüllter Bachsaibling mit fruchtiger Meerrettichsoße

Gefüllter Bachsaibling mit fruchtiger Meerrettichsoße

45 min, fertig in 1 h 5 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
8 Bachsaiblingsfilets küchenfertig, ohne Haut, à ca. 80 g
1 großer Apfel
1 TL frisch geriebener Meerrettich
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Zitronensaft
1 Schalotte
5 EL kalte Butter
100 ml Cidre
100 ml Fischfond
300 g festkochende Kartoffeln
4 dünne Baguettescheiben schräg geschnitten
2 EL Olivenöl
1 EL getrockneter Thymian
¼ TL Chiliflocken
80 ml Schlagsahne
1 ½ EL Sahnemeerrettich
1 TL frisch gehackter Dill
2 TL frisch geriebener Meerrettich zum Bestreuen
Zum Garnieren
Kräuter nach Wahl
Kresse nach Wahl
Zubereitung
1.
Die Fischfilets waschen und trocken tupfen. Den Apfel schälen, vierteln, von dem Kernhaus befreien und fein raspeln. Mit dem Meerrettich mischen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
2.
Den Apfelmeerrettich auf den Fischfilets verstreichen, aufrollen und mit einem Zahnstocher fixieren.
3.
Die Schalotte abziehen und fein hacken. In einem Topf 1 EL Butter zerlassen und die Schalotte glasig schwitzen. Mit dem Cidre und Fond ablöschen, aufkochen lassen, die Fischröllchen einlegen, die Hitze reduzieren und die Röllchen bei schwacher Hitze zugedeckt ca. 8 Minuten garen.
4.
Zwischenzeitlich die Kartoffeln schälen, waschen und in sehr kleine Würfelchen schneiden.
5.
In einer heißen Pfanne mit 2 EL Butter die Kartoffelwürfel unter gelegentlichem Wenden 5-8 Minuten braten, salzen und pfeffern.
6.
Die Baguettescheiben mit Öl bestreichen und in einer weiteren Pfanne goldgelb knusprig braten. Mit Thymian und zerstoßenen Chiliflocken bestreuen und leicht salzen.
7.
Die Fischröllchen aus dem Sud nehmen, beiseite stellen und warm halten.
8.
Die Sahne und den Sahnemeerrettich in den Sud einrühren, aufkochen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die kalte Butter mit einem Stabmixer untermixen. Die Sauce aufschäumen und den Dill untermischen.
9.
Die Röllchen mit den Kartoffelwürfeln in einem Teller anrichten, mit der Sauce beträufeln und mit einer Baguettescheibe belegen. Mit frisch geriebenem Meerrettich, frischen Kräutern und Sprossen garniert servieren.
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.