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Zutaten

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Gegrillter Tintenfischsalat

Gegrillter Tintenfischsalat

15 min, fertig in 23 min
Zeit:
341
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg kleine Tintenfisch küchenfertig
6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Zitronensaft
2 EL frisch gehackte Petersilie
Zubereitung
1.

Die Tintenfische abbrausen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Öl vermengen. Auf dem heißen Grill unter Wenden etwa 6-8 Minuten grillen.

2.

Das restliche Öl mit dem Zitronensaft verrühren und mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.

3.

Die Tintenfische vom Grill nehmen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit dem Dressing und der Petersilie vermengen, abschmecken und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien341 kcal(16 %)
Protein40 g(41 %)
Fett17 g(15 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Ausgabe 02/24

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