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Gemüse-Tagliatelle

Gemüse-Tagliatelle

mit Hähnchenfleisch
35 min
Zeit:
842
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Möhren
Salz
100 g Zuckerschoten
1 Stange Porree
300 g Hähnchenbrustfilet (1 Hähnchenbrustfilet)
1 EL Öl
1 EL Butter
300 ml Schlagsahne
abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone
Pfeffer
2 EL feingeschnitte Kräuter (Petersilie, Kerbel, Schnittlauch, Basilikum)
500 g Tagliatelle (schmale Bandnudeln)
Zubereitung
1.

Möhren schälen und in Scheiben schneiden. In Salzwasser ca. 8 Minuten garen, dann abgießen. Zuckerschoten abspülen und putzen. In Salzwasser 1- 2 Minuten blanchieren. Abgießen und kalt abschrecken. Gut abtropfen lassen. Porree putzen, abspülen und in Ringe schneiden.

2.

Hähnchenbrust in Streifen schneiden. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Hähnchenbrust darin anbraten. Butter in die Pfanne geben. Porree zugeben und kurz mitbraten. Sahne angießen, Zitronenschale zugeben und die Sahne einige Minuten bei starker Hitze leicht cremig einkochen. Möhren und Zuckerschoten zufügen, erhitzen und mit Salz und Pfeffer würzen. Kräuter untermischen.

3.

Tagliatelle in reichlich Salzwasser nach Anleitung al dente kochen. Gemüse-Tagliatelle mit dem Hähnchen zusammen anrichten.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien842 kcal(40 %)
Protein38 g(39 %)
Fett32 g(28 %)
Kohlenhydrate99 g(66 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe10,8 g(36 %)
Ausgabe 02/24

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