EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
6
Drucken
Geschmorte Kalbsnuss mit Ratatouille-Haube

Geschmorte Kalbsnuss mit Ratatouille-Haube

2 h 45 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
1 ⅘ kg Kalbsnuss pariert
3 EL Öl
2 Zwiebeln
4 Knoblauchzehen
1 EL Tomatenmark
4 EL Olivenöl
1 TL Tomatenmark
250 ml Weißwein
600 ml Kalbsfond
2 Rosmarinzweige
½ Thymian
600 g Cocktailtomaten
Für die Kruste
1 Zucchini
1 kleine Aubergine
1 gelbe Paprikaschote
1 Knoblauchzehe
½ Bund Basilikum
2 EL Olivenöl
4 Scheiben Toastbrot altbacken
120 g Butter
Salz
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KalbsfondWeißweinButterToastbrotOlivenölÖl
Zubereitung
1.
Für das Fleisch Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauchzehen schälen.
2.
Das Fleisch waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und im heißen Öl in einem Bräter von allen Seiten anbraten. Herausnehmen, Zwiebeln und Knoblauch kurz im Bräter anschwitzen und Tomatenmark zugeben. Dann mit Weißwein ablöschen und einreduzieren lassen. Etwas Kalbsfond zugeben, die Rosmarinzweige und die Hälfte der Thymianzweige zugeben. Das Fleisch darauf legen und im vorgeheizten Ofen bei 120°C Unter- und Oberhitze ca. 1,5-2 Stunden schmoren lassen. Währenddessen immer wieder Fond angießen und das Fleisch wenden.
3.
Für die Kruste Zucchini und Aubergine waschen, putzen, Paprikaschote waschen, halbieren und putzen. Alles klein würfeln. Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Zusammen in heißem Öl ca. 1-2 Min. anschwitzen, vom Feuer nehmen und abkühlen lassen. Toastbrot entrinden und fein reiben oder im Mixer mahlen, mit restlichem, abgezupftem und gehacktem Thymian sowie angeschwitztem Gemüse (ohne evtl. ausgetretener Flüssigkeit) und wachsweicher Butter verrühren. Basilikumblätter abzupfen, die Hälfte fein hacken und ebenfalls untermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Am besten mit Hilfe von Pergamentpapier zu einer Rolle formen und im Kühlschrank fest werden lassen.
4.
Dann das Fleisch nach Ende der Garzeit aus dem Bräter nehmen, Kräuter aus der Sauce fischen und gewaschene Cocktailtomaten in die Sauce legen, salzen und pfeffern.
5.
Ratatouille-Butter in dicke Scheiben schneiden und auf das Fleisch legen, andrücken und wieder in den Bräter legen. Bei 200°C etwa 5-10 Min. bei Oberhitze überkrusten. Sauce abschmecken und mit restlichem Basilikum garniert servieren.
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.