0
Drucken
0

grober Zucchini-Apfel-Aufstrich

grober Zucchini-Apfel-Aufstrich
171
kcal
Brennwert
20 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
0
Noch nicht bewertet
Bewertungen anzeigen

Zubereitungsschritte

1

Die Zucchini putzen, waschen und grob raspeln. Den Apfel waschen, schälen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und ebenfalls grob raspeln.

2

Die Knoblauchzehe schälen und durchpressen, dann mit dem Öl zum Quark geben und verrühren.

3

Den Koriander waschen, klein schneiden und mit der Zucchini und dem Apfel unter die Masse rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken.

4

Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne pressen, mit dem Öl zum Quark geben und ohne Fett rösten und über den Aufstrich streuen.

Top-Deals des Tages
Philips HR1916/70 Entsafter, QuickClean Technologie, Vorspülfunktion, 2 Geschwindigkeiten, 900 W, schwarz
VON AMAZON
Läuft ab in:
PaperPro PS1-BLUE-EU manueller Bleistiftspitzer, Gut für die Schule, blau
VON AMAZON
Läuft ab in:
29% reduziert: Das SodaStream Wassersprudler-Set Crystal
VON AMAZON
Preis: 139,90 €
99,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages