EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Grüner Obstsalat mit Limettenzucker

Grüner Obstsalat mit Limettenzucker

15 min
Zeit:
250
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Bund Zitronenmelisse
2 unbehandelte Limetten
125 g Zucker
1 Honigmelone
4 Kiwis
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZuckerZitronenmelisseLimetteKiwi
Zubereitung
1.

Die Melisse waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Die Limetten heiß abbrausen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Den Zucker mit der Minze und dem Limettenabrieb in einem Mixer fein zermahlen.

2.

Die Honigmelone halbieren, entkernen, schälen und in lange Spalten schneiden. Die Kiwis ebenfalls schälen und in dünne Scheiben schneiden. Mit der Melone in Schälchen anrichten, mit etwas Limettensaft beträufeln und mit dem Zucker bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien250 kcal(12 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate54 g(36 %)
zugesetzter Zucker31 g(124 %)
Ballaststoffe4,2 g(14 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.